２０２３年１１月わたしは４１歳になりました。
そして人生最大の体重をたたきだしました。
６６．９キロ
もうすぐ６７キロを目の前にしたわたしは本気でやばいなと・・・。
そして戒めも込めまして、自分の誕生日プレゼントにオアシスのステッパーを購入しました。
それから毎日２ヵ月の報告をしたいと思います。
オアシスステッパーを２ヵ月続けた体重変化
11/11 66.3キロ 1/11 64.3キロ
マイナス２キロ達成
やりました。一か月１キロペース
この写真は丸２か月ではないんですが、一番太った状態の私と最新のものです。
最新２２日は少し太ってる状態ですがここまで見た目が変わりました。
オアシスステッパーに決めた理由
ずばり見た目です。
見た目がカワイイのと、毎日続けられそうなのと、６０分耐久出来るという点です。
やっぱ部屋にあっても違和感がなく常にそばにあるって大事。
だから部屋にそぐわないものがあるとストレスたまるじゃないですか。
なので、あってもいいものっていう点で選びました。
今までのステッパーの失敗
このダイエッターぽい子がステッパーを使ったことがないわけがなく。
一度買って使わなかった経験あり。前科ありってことです。
お安めなものを買いました。
というかあまり調べずに買ったので、長く使ってるとキーキーいってうるさい点。
わたし音に敏感なタイプなので、うるさいとやりたくなくなるんです。（いいわけ）
オアシスステッパーが続けられたのは
ツイストの動きがわたしには合ってました。
楽しい。普通のバージョンは全く使ってませんが。気分転換になるから
いろんな方向でやっています。
逆にすると、違うところが鍛えられるのでまんべんなくいろんなところをすることができます。
毎日20分以上ほぼ続けた
年末年始がありましたが、痩せられたのは。
自宅でできる強みではないでしょうか。
もちろん飲んだし食べましたが痩せられた。
１１月の醜いからだが本当にやばかったのでがんばりました。
ただ、胃腸炎にこの２か月で２回なってしまい。できなかった日もあったのは確かです。
胃腸炎で痩せたのか？って思われそうですが、なんとまーすべてがでて軽くなったとはいえ、すぐにもどる体重。
しかも病気で痩せたらダメだし、２２日の体はとても元気な状態です。
毎日続けられたわけ
おなかのでっぷり。
毎日やればこんなに変わる
ながらでできるのがわたしは続けられました。
- テレビみながら
- ごはんの吸水時間
- 子供のお絵かきみながら
- レンチン、オーブン料理の合間
すぐに暇をみつけて乗るようにしてます。
サブスク最高。
この２ヵ月で、ワンピース一気見しました！
アニメを見るときは基本的にステッパーをするって決めました。
筋トレも忘れない
背中も変化が！！！
ちゃんと決めて筋トレしてるわけじゃないんですけど。
合間合間にスクワットはしています。
なかなか前のサーフに通っていたころよりは筋トレできていませんが。
無理しても続かないのでやれることだけ。
ただ、毎日
このおなかの写真を見るようにしています。
そうすると腹筋が自然としたくなるんですよね。
だって、なんか引き締まってないんですよね。
痩せてすごく柔らかくなったおなか・・・それがたぷんってある状態。
これ本当にだらしない。
まぁ～どうにもできなかったぱんぱんのおなかよりはよくなったんですが
これを今度つかめないくらいのおなかにしたい
首回りも痩せたい
偶然取れてしまった写真の自分の顎・・・
やっば！！！！
何これ？！
首元もしっかりケアしていきたいと思います。
追記：5ヵ月経ちました
体重はというと、変わりません。
そしてステッパー頻度は低くなってしまいました。が、乗らない日はほぼありません。
前のように40分何がなんでもって感じではなく、隙間時間に10分踏むを繰り返す感じ
雨の日でもできるのが本当にすばらしい。
やる気がなくなった原因が、コロナ感染からです。
なんか本当にコロナにかかってから体がうまく動かなくてなり。
辛い日々でした。
それが3月くらいかな
コロナ痩せもありましたが見事にリバウンドしてまた、大台に乗りそうになったので慌てて、ステッパーと8時間ダイエットを始めてみました。
いろいろ組み合わせて本当に今年こそは10キロ落としたい
まとめ
ステッパーを毎日することでこんなにも体が変わるとは思いませんでした。
このまま毎日運動を続けて
目標体重５２キロまで頑張りたいと思います！！
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