アラフォーがリベルサスを1ヵ月使ってみた｜ダイエット効果と注意点まとめ

ダイエットって、本当に年齢とともに難しくなりますよね…。
アラフォーの私も、なにをしても痩せないフェーズにはいりました。

そんなときに知ったのが、飲むGLP-1「リベルサス」。
正直、最初は不安もありましたが、「これが最後のダイエット！」と思って一ヵ月まずは試してみました。

このブログでは、リベルサス一ヵ月の体験談・効果・注意点などをまとめてシェアします。
ダイエットに悩む同世代の方のヒントになれば嬉しいです♪

リベルサスとは？アラフォーでも使えるの？

リベルサスの基本情報と効果

リベルサスは、GLP-1受容体作動薬というタイプの薬で、もともとは2型糖尿病の治療に使われています。これまでのGLP-1薬は注射タイプが主流でしたが、リベルサスは初の飲むタイプとして登場し、より手軽に使えるようになりました。注射怖いですものね。

GLP-1とは、食事をしたときに小腸から分泌されるホルモンの一種で、

• 食欲を抑える
• 胃の動きをゆっくりにする
• 血糖値の上昇を抑える

といった働きがあります。つまりリベルサスを飲むことで、自然に食欲が減って食事量が抑えられ、結果的にダイエットにつながるというわけです。

アラフォー世代におすすめされる理由

アラフォーになると、「昔と同じ生活をしているのに太りやすくなった」「ちょっと食べすぎただけで体重が戻らない」と感じることが増えてきますよね。

これは加齢により基礎代謝が落ちることや、ホルモンバランスの変化、運動量の減少が原因とされています。さらに、仕事や家事、育児などで忙しく、自分の体のケアに時間が取れないという人も多い世代です。

そんなアラフォー世代にとって、リベルサスはとても相性の良い選択肢です。理由は以下の3つ。

• 食欲を自然に抑えてくれるため、無理な食事制限をしなくても食事量が自然と減る
• 飲むだけでOKなので、注射が苦手な人でも手軽に始められる
• 忙しい毎日でも、毎朝の服用だけで習慣化しやすい

また、リベルサスは血糖値の急激な上昇を抑える効果もあるため、年齢とともに気になる生活習慣病の予防にもつながる可能性があります。

って、もうわたしは、いろいろ生活習慣病にひっかかっております。痩せないといけないのは間違いないのです。

処方までの流れと値段の目安

わたしはオンライン診療にしたので、予約をとって電話がきて、答えて、10分くらいで終わりまして

その日中に配送、次の日には届きました。

すごい時代！って思いましたわ。

そして気になる料金はというと、3ミリ、7ミリ、2か月分、診療費などを含めて2万円くらいでした。

だいたい1万円くらいからひと月始められそうです。

リベルサスを1ヵ月飲んでみたリアル体験談

1週目：副作用と飲み方のコツをつかむまで

少し緊張しながら始まったお薬ダイエット。
意外と粒の大き目な錠剤
そして飲む水の量まで制限されていて、そのあとお水も飲んではいけない状態。

お薬大きいのが苦手な方にはちょっときついかもですね。

そして1週目の副作用は

「いつもより、ビールがおいしくない」

くらいで、むかつきもないし、そんなに体調に現れるものはありませんでした。

2〜3週目：食欲が落ち着いてけれど・・・

食欲が全くないというのも嘘にはなりますが、食べたい！という脳みその支配がなくなりました。
これが本当にストレスなくできていることの要因です。

ただ、この辺でイベントがたくさん発生
薬を飲んでも食べれちゃうやんっていう

義理のご両親とのお食事会とかね、食べないの無理じゃない

普通にダイエット開始以上の体重にいきました。
4/13日　66.65ｋｇ　え・・・

4週目：停滞期？体重の動きと気持ちの変化

だいたい65キロ台をキープできはじめて
4/29　64.6ｋｇ！！！

うおおおもうちょいで2キロ減？ってなったけど、次の日には戻ったから
多分飲みすぎのただの脱水です。

そこからまたお酒飲み会が多くて
食欲はないけど、食べられるし飲める！

お酒も弱くなりません。

1か月のビフォーアフター｜体重・体脂肪・体感まとめ

４/2　66.15ｋｇ　→　5/2　65.15ｋｇ
体脂肪率　36％ →35.6％

1キロでもだいぶ腹のでっぱりがちがいまするわ

お腹は大分へっこみました。はい！

私の食生活と運動量はこうだった

基本ダイエットをしているとはいえ、そんなにカロリーを気にしたりはしてません。
食べたいものを食べてました。

運動は、基本的に歩数計で4500歩目標
ステッパー30分
腹筋　10分
ストレッチ　10分

このくらいです。

使ってわかった！リベルサスのメリット・デメリット

リベルサスの良かった点

飲んでわかったことは、本当に食欲が消えました。
お腹が減ってしょうがない、グーグーなるなんてことはありませんでした。

そして、食との向き合い方がわかった気がします。
本当に食べたいものを食べていたのか？

お腹が減ってから食べていたのか？

頭のなか「何食べよう」って占領されてたんだなってことに気づかされました

お腹が空かないということが、こんなにストレスフリーだと思わなかった。
わたしは毎日の食事で、かなりストレスを感じていたことがわかりました。

というのも、食べたい、ダイエットしてるから食べちゃダメだ！
あ、でも食べちゃった！あーもう自分が嫌い・・・

というね、葛藤がストレス！
大ストレス！

それがなくなったことが大きかったです。

気をつけたい副作用と体調の変化

副作用・・・っていう副作用はほんとに一切なく、しいていうなら
便秘くらい

3週間目くらいは、便秘というより、軟便だったような気もします。

それは食べたもののせいかと思うし。
便秘はめちゃきく漢方や、マグネシウム、浣腸などでどうとでもなるとおもいます。

体調の変化は全く感じませんでしたね。

リベルサスが効かない人の特徴は？

わたしも、そんなに激変していないので、効かない人の一人？かと思うのは・・・

食べられてしまう・・・

ってことでしょうね。
薬を飲んだとしても、
ホルモンさんを刺激して、ださせても
お腹減らさなくても食べてしまう人には不向きなものだと思います。

彼女はね、食欲が収まらなかったんだって。
多分わたしより20キロ以上重たい感じだけど、そんなに減らなかったんですよね。。。

難しいですね。。
なにせ、食べないようにするお薬が効かない食欲・・・

リベルサスを検討中のアラフォーへ｜始める前に知っておきたい注意点

飲み方を間違えると効果半減？

一度、朝のクスリを飲んだ時に、喉にはりついてしまったことがあったんです。

その喉につっかえている薬がどうにも下に降りず、1日を過ごしました。
そこで怖いことが起きたんですよ。

食欲がものすごいでた・・・

これはやめたときこうなるのかな？ってくらい食べたい！が強くなってしまって。
怖い思いをしました。

体重も増えましたしね。
しっかり胃に入るようにのんで、30分胃に浸透させなければ効果はでないってことを気付かされました。

ダイエット目的で使うときの心構え

糖尿病のお薬をダイエットとして使う、批判もあるようなダイエット法です。
なので、病気でもないのに痩せるために・・・
っていうのはわかるんですが、本当にこの食欲をコントロールするお薬って今まで出会ったことがなく。

何をしてもダメだったダイエットに光が差したのは事実です。

でもずっと、お薬に頼るのはどうかと思うので、期間を決めてしっかりと自分の食欲をよく見つめなおしてみたい期間だと思ってます。

医師に相談しておくべきこと

何か持病がある人は必ず、かかりつけ医に相談してください。
わたしも相談してみたら

「飲んでいいよぉ～」

って簡単に言ってもらえました。
あまりこの薬に、これは飲み合わせダメといものがなかったのも本当によいお薬なんだなーって思いました。

まとめ｜アラフォーでも1ヵ月で変化あり！でも継続と管理がカギ

すごい効果はでませんでしたが、いろいろ調べてみると、3ミリの平均くらいの減り方はしてました。

まず減ったことがうれしいです。
ここ最近へっていなかったので・・・

そして本当に食欲は落ちます。
面白いくらいに。
それに対しては、栄養失調にならないようにバランスのいい食事を絶対にとる必要があります。

あと運動の必要性もとても感じます。
歩くようにしていってまた結果を出したいと思ってます。

気になる方は、医師と相談して行ってみてください