リバウンド– tag –

２０２３年１１月わたしは４１歳になりました。そして人生最大の体重をたたきだしました。６６．９キロもうすぐ６７キロを目の前にしたわたしは本気でやばいなと・・・。そして戒めも込めまして、自分の誕生日プレゼントにオアシスのステッパーを購入しま...

１６時間断食は痩せられるのか？

今ではプロテインが当たり前にドラックストアに売られるようになり、いろんな種類もありますよね。とっても大容量なので使い切るくらいには痩せてることを思いながら手にします。 [st-kaiwa1] バーンって大きいプロテインを手にしたとき、結構お値段もする...

レコーディングダイエット。２００７年に流行った、「いつまでもデブと思うなよ」っていう岡田斗司夫さんの本がきっかけのダイエット。どんな効果があるのでしょうか。 日記とか日々記録するの好き 【レコーディングダイエットとは】 書くだけで痩せられる...