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２０２３年１１月わたしは４１歳になりました。そして人生最大の体重をたたきだしました。６６．９キロもうすぐ６７キロを目の前にしたわたしは本気でやばいなと・・・。そして戒めも込めまして、自分の誕生日プレゼントにオアシスのステッパーを購入しま...

ずっと気になっていたサーフフィット 友人も通ってていい感じだと聞いたので、友達の紹介で体験にいって、そのまま入会してきました。なんで決意したのか？お話したいと思います。 【サーフフィットとは】 文字通りサーフボードの上でフィットネスするんで...

ダイエットを始めたら、まずは食事の見直し、そして運動と思いますよね。しかもその食事の見直しも、カロリーを気にして低カロリーのものばかり食べてしまいがち。 でも、ダイエットに必要なのは栄養素なんですよね。いくらカロリーを減らし、体重を落とし...

１６時間断食は痩せられるのか？

よくお茶や、コーヒーよりも水を飲みなさいと美容関連の方々はいいませんか？マッサージにいっても、水をたくさん飲めと。そんなに水を飲むメリットはどこにあるのでしょうか？確かに意識しないと水分は取りにくい。なので水分を取りやすい管理しやすい方...

２０代それはそれはミニスカが流行ったころに生きていたのでぽい子も履いておりましたよ。でも今や、２０年経ってみたら【冷え】を感じすぎるどころか寒くて動けない始末。アラフォーだからこそ本当に暖かくなる温活が知りたい！実践しているものご紹介し...

寒くなってくると、お汁・・・つまりスープが恋しくなりませんか？お鍋もいいですけど、手軽に飲めるスープ。小腹が空いたときに飲むと、「何か食べたい！」っていう欲求がなくなりませんか？それを利用してうまくダイエットしていきたい！おすすめスープ...

どうも毎年ダイエッターぽい子です。どうにもお酒もやめられず、産後ダイエットというもう３年過ぎたただのデブでございます。先日出産後初めてみる数字をたたき出しました。前の週が私自身の誕生日。まわりも甘やかし、自分も甘やかし。でもやっぱりさす...

バターコーヒーで本当に痩せるの？

[st-kaiwa1] 毎年ダイエッターぽい子公開処刑の時間です。 [/st-kaiwa1] 【公開処刑の準備】 わたしの大好きシーインでこの服・・・きたらピタピタになって、出てる腹がやばいこになるのでは？そして最終的にこのくらいになりたいぞよ。てかワンピとしては...

パーソナルトレーナーによるダイエット。文字通り、パーソナル１対１のジムでの義務的運動。そして生活を管理されるメールや、日々の食事の報告。ぽい子ついに成功したダイエットです。 この記事はこんな人におすすめ パーソナルトレーナーが気になるひと ...

今ではプロテインが当たり前にドラックストアに売られるようになり、いろんな種類もありますよね。とっても大容量なので使い切るくらいには痩せてることを思いながら手にします。 [st-kaiwa1] バーンって大きいプロテインを手にしたとき、結構お値段もする...