【成功ダイエット】痩せました！パーソナルトレーナーダイエット

パーソナルトレーナーによるダイエット。文字通り、パーソナル１対１のジムでの義務的運動。
そして生活を管理されるメールや、日々の食事の報告。ぽい子ついに成功したダイエットです。

パーソナルトレーナーダイエットとは

パーソナルジムや、普通のジムにより専属のトレーナーさんに教えてもらいながら運動指導・食事指導など１対１で向き合っていくダイエットです。
意思が弱かったり、続けられない人には、しなきゃいけない。見られている・・・管理されているということで自分一人ではなくダイエットに向けて一緒に走ってくれる感じなので痩せる努力をしてもらえます。

成果がでると、モチベーションが上がりまたがんばるといった感じで、励ましてもくれますし、叱ってもくれる。

パートナーのような存在になります。

そして運動が苦手なひと、続かない人、ジムの器具がわからない人などは、パーソナルトレーナーにつくと、正しいフォーム、正しい回数などを教えてもらえるので今後のジムライフのためにも勉強になります。

パーソナルトレーナーダイエットにいくらかかる？

ぽい子がパーソナルトレーナーを選んだのは、友人の紹介でした。その人は、個人で行ってはいるのですが、大きなジムのなかでしているひとだったので、そのジムにも入会することになりました。

なので、ジムの月々のお金が10000円くらい、一回のパーソナルが6000円。週１行っていたので。4回としても、

ジムと、パーソナルで34,000円支払っていました。

そして半年で、10キロ減。なので、18万円以上かけて痩せました・・・。

こうやって書くと痩せるのってお金かかる。

ライザップも調べてみました。

スタンダートのもので

全16回　298000円（税抜き）＋入会金50,000円

ほうほう、いいお値段

ストレッチ＆フィットネス２４
ここは、ジムだけのところでもあるし、パーソナルもやっているジム。私が通っていたところと同じようだけど、この料金にはいつでもいっていいジム料金は含まれていません。
月4回　１ヵ月　32,000円

パーソナルトレーナーダイエットのメリット・デメリット

パーソナルトレーナーダイエットは効果が出やすいダイエットですがやはり、メリット・デメリットもあります。

メリット

• １対１なので、なんでも相談しやすい
• ちゃんと管理してもらえ、アメと鞭できっちりコミットを目指してくれる
• ジムの器具の使い方がわかる

トレーナーさんいわく、鍛えた筋肉は貯金のようなもの。簡単に落ちるといわれているけどまた鍛えれば体が覚えていてまた筋肉に戻せるとのこと。なので、今後もジムの器具を使って効果的に鍛えるためにも正しい知識を知るうえで、勉強させてもらえます。

わたしの場合、付き合いや、会食などでお酒も飲むしそんなにストイックにできないという相談も受け入れ10キロやせさせてもらいました。

デメリット

• お値段が高い
• トレーナーさんとの相性がある
• 管理されないと痩せない

やはりお金をかけている分成果が出るような気はしますが、高いですよね。毎月3万もボディーメイクに使えたら痩せて当然という気もしてきます。

トレーナーさんだって人間、自分だって人間、相性ってのもあります。憧れの人、尊敬できる人と出会えると続けられると思います。

3に関しては甘えがでてきますね。なので、一生管理されないとダイエットできないのか？それに4万も払うのか？というね。葛藤がでてくるわけです。

ぽい子のパーソナルトレーナーダイエット

わたしのトレーナーさんの見つけ方は、かわいくてスタイルのいい女の子にいいトレーナーさんを紹介してもらう！でした。

で、イケメンｗ

これ大事だと思うんです。最初に自分のデブをさらさなければいけないという、恥ずかしいプレイを過ぎたらあとは痩せていくだけと思って痩せました。

イケメントレーナーさんにドキドキ。

なんか動悸がして「心拍数あがってますねぇ～」とか言われ、今が燃えてるので頑張りましょう！ときつめに設定されたりして、
楽しみながら運動ができました。

自分の運動できなさにも突き付けられますが、トレーナーさんはわたしだけをみているわけではないし、知識も豊富なのでいろいろ教えてくれました。

そして10キロやせて卒業。すこしさみしく感じましたね。

ぽい子パーソナルダイエット成功したわけ

やはり、管理してもらい週１に怒られないためにがんばる！

ほめられたいがための痩せ

承認欲求

そこですよね。目標を設定してそれを徐々に超えていく感覚ってひとりではなかなか難しいように感じます。

減ってなくても怒られるってわけではないんですが、何がだめだったのか話したりして、摺り寄せ、気づきができたからだと思います。

しっかり運動していた。というのも成功した理由です。週１のパーソナルにくわえ、週２でプールで2キロは泳いでましたから。
このへんも十分痩せた理由だと考えられます。

パーソナルトレーナーダイエットからのリバウンド

しかーーーし

現状、おそらく、このパーソナルトレーナーさんに行っていたころより太ってます。

そして、どのくらいでリバウンドしたか？

1年くらいですかね・・・・・

この今の目標５２．８キロというのがその当時も目標でクリアーしました。

そこから1年くらいかけて運動もしなくなりリバウンドし、そして筋力も衰え、体力もなくなりました。

パーソナルトレーナーさんに行ってたのがたしか・・・2012年。10年前になります。
恐ろしい。時間が経つのがはやいし

戻ってしまっている体重にも驚愕しております。

また10キロ以上減を目指さなければいけない体系に・・・悲しすぎますね。

まとめ

パーソナルトレーナーダイエットは値段が高いこともあり、自己投資できる余力と時間がないとできません。
ジムに行く時間、お金、これがある人はぜひパーソナルトレーナーダイエットはおすすめです。
しかし、今ぽい子現在貧乏なので、通うこともできないし、子供が小さく時間をうみだすのが仕事しかできません。
そのほかでジムで２，３時間トレーニングしてシャワー浴びて帰ってくるなんて時間をつくれるか？

そして自己投資として筋肉を買うという意味でやはりお値段がします。

お金と、時間の余裕のあるひとにはおすすめのダイエットです。