ぽい子はいろんなダイエットに興味深々。だが、毎年ダイエッター。そしてインスタでみた着圧レギンスに興味を持ちました。
着圧ソックスは何個も持っていましたがそんなに痩せた覚えはありません。着圧レギンスは全体的に圧力をかけるため効果がでるのではないかと。
お高い着圧レギンス買ってみました。そして30日毎日履いてみました。
着圧レギンス30日はいた結果
63.7ｋｇ→62.9ｋｇ
-800ｇ
着圧レギンスで痩せる仕組みとは
着圧レギンスとは
文字のごとく、脚に圧力をかけることにより、細くみせてくれることもでき、むくみにくくしてくれます。
よく、むくんだ脚に着圧ソックスを履いてむくみをとったりする方法が多かったですが、この着圧レギンスは朝からはいて、予防の効果があるといえるでしょう。
着圧レギンスで痩せる仕組みと効果
むくみが足を太くするのはご存じでしょうか？
むくんだ水分と老廃物、脂肪が結び付きセルライトになるからです。脚を痩せたいならむくまないことが望ましいのです。
そして着圧レギンスを履くことによって、むくみにくくなるので痩せやすい脚になるというわけです。
着圧レギンスの選び方と注意点
着圧レギンスとっても選ぶの悩みました。
というのもたくさんありすぎ。
そしてお値段もピンキリ
ただ、きつすぎて続かないのが一番いやだなぁと思ってので、伸びがよくでも口コミのいいものにしました。
着圧レギンスに運動は必要？
着圧レギンスと運動の相乗効果
着圧レギンスとともにやったことは毎日筋トレ、ストレッチをしました。
これは今年1月からはじめたことです。
なので、痩せたのは着圧レギンスだけのおかげではないと思います。
しかし・・・・・
この着圧レギンスの効果というのが・・・・
ずっとずっと締め付けられているので
ぎゅーーーってなっているのが「うごけーー」「うごけー」って言われながらつかまれている感じがして。
ついつい歩きたくなる
着圧レギンスを使った運動の効果的な取り入れ方
基本的には脚痩せ効果が期待できるので。
脚痩せストレッチ、脚を中心とした筋トレ、そして主に尻トレを取り入れました。
でもどれも簡単なもので、基本的には20分しかやっておりません。
私が効果的に取り入れる方法ずばり
続けられるかな。
着圧レギンスに食事コントロールも必要？
着圧レギンスと食事の関係
着圧レギンスをはいているから苦しくてごはんが食べられない・・・ということはありませんでした。
なんせ、苦しくないんですけどしっかりと着圧してくれてるんです。
なので、好きなものを食べていました。
着圧レギンスを使ったダイエット的食べ物
好きなものを食べていましたし、このレギンスを履いたまま食べ放題もいきました。
なので、このレギンスで食欲が減ることはありません。
基本的に着圧レギンスをはいたからといって痩せるということはありません。
着圧レギンスはいたまま寝ても大丈夫？
着圧レギンスと睡眠の関係
はいたまま寝ているひともいるようですが。
わたしはやっぱり夜は解放されたい。
お風呂に入る前にこのレギンスを脱ぐって行為が本当に気持ちよくてそれを楽しみに1日動く感じです。
それに、履き続けるタイプの着圧レギンスは、圧が高いために眠りが浅くなってしまう可能性があります。
なので睡眠用の着圧レギンスを履くべきです。
わたしが買った
ベルシアーリブステッチは夜用ではなかったです。
着圧レギンスこれからもはき続けます。
履き続けたい！！
今1枚だけで30日はき続けました。
どうやったかって？
毎日手洗いしました。
洗濯機でいつもなら洗ってしまうところ
着圧がどうしても弱くなるのが許せなかった。
手洗いで丁寧に洗って、脱水だけして毎日乾かしていました。
このめんどくさがりのわたしがここまで履き続けられたのは
やっぱり効果が出てたし。
脚が夜もほっそりしている。
基本的に在宅のわたし。パソコンの前に座っているだけなのですがむくんでたんです。。。
すっごいそれを感じることができました。
買い足しますとしますか。
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