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甘酒ダイエット飲み続けてダイエットに挑戦し続けた結果

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2023年もあと少しで終わります。

振り返ってみても、今年は、甘酒をまた飲み始めたり、ジムに通ったり幾度となく挑戦しそして・・・・

結論 太りました。甘酒は?ジムは?って・・・本当にどうしてこうなったのか
醜いからだをさらしていきたいと思います。

目次

2023年10月の体重

体重 65.9kg
体脂肪 35.3%

お分かりの通り、増えております。
もう死にたい気分です。

甘酒で太ったわけではない

原因は酒を飲みすぎているということにあるので、甘酒は関係ないです。

というのも、ストレス、焦り、不安で、かなり増量しました。

わたしは一体どこへむかっているのでしょうか。

痩せないブログなんて書きたくないんですけど、毎日甘酒のんで酢玉ねぎ食べて。

健康的になっているはずなんですが、ただ痩せない。

たぶん痩せないから、LDHコレステロールとかも高いままだと思うのです。

ジムもしっかり週3通ってもこのとおりです

今月で終わりなジム。

週3のサーフフィットは痩せませんでした。

筋肉痛もそんなにならないです。

ただ、きもちいい汗をかきます。

だけど、そんなにやっぱり消費カロリーはないと思います。

半年通って、200グラムとか。

お金どぶに捨てたんじゃなかろうか

甘酒がはいったプロテインがとてもおいしい

朝飲むものが多いわたし。

白湯、コーヒー、甘酒 お水も2リットル飲まないといけないとなると

飲み物が多くなるのがとても苦痛。

そこで、ランチを甘酒入りのプロテインにしてみたら、結構すんなり体重が減りました。

しかもたっぷりめな量になるんですよ。この本の通りに作ると

これは準備期間も含めてだいたい1週間で人生最後のファスティングをしましょう。みたいな本でしたがいろいろわたしの性格、予定、生活をみてみると、やはりファスティングは難しいので。

ランチをこのプロテイン、甘酒にしてみました。

2023年11月からのダイエットは

アラフォーアラフォーといっても、すぐアラフィフになってしまう。

やはり健康的にやせるために、運動は続けたいと思っています。
ただ、10月後半にぎっくりをしてしまい。

フィールサイクルに通うと思っていたのを今躊躇しています。

ジム通いのための定期がもったいない
だからアクティブに過ごしたいのに

なにするにも亀さん状態のわたしがおります。

そこで、自宅ダイエットのために買ったものをご紹介

人生最後のステッパーにする

こちらの静かそうで60分できるといわれるステッパー

アニメ見ながらやりたいと思って。
もう、これ毎日やるってきめて頑張ります。

続けることに自信はついてきているので、めんどくさがらずに

録画とかしながらモチベーションあげてがんばります。

アイソレートプロテイン

よりたんぱく質の吸収率が高いプロテインらしくて、すこしお高めではあるけどなんかいいんかなぁ~っておもって購入。

そんなに筋トレするわけでもないのですが、よりたんぱく質を吸収して筋肉にしたいと願うために購入。

これはわたしのランチとおもって、少し高くても外食よりは断然安い。

最低限続けられることで、ひとまず60キロを卒業したい

無理にいろいろやって挫折するのも、そんなにいろいろやるガッツも
ぎっくりの体と、今の体力、今の仕事量を考えるとできません。

なので、できることを続けてなんとか6キロ減

いやー肥えましたな。60キロまでが遠いw

6キロ痩せられたら大したもの。年末までにどれくらいステッパーで痩せられるでしょうか。

ちなみに、ステッパーは入荷待ちになっていて、まだ届きません(11月2日現在)

今月半ばごろに届くみたいです。1か月半のステッパーでわたしはどれだけスリムになれる?

頑張りたいと思います。

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