あの最高記録をたたき出したゴールデンウィーク明け。その後勢いで入会しましたサーフフィット。
しっかり週2から3を目標に頑張っています。その結果気になりますよね。ここに報告していきます。
サーフフィット1ヵ月後の結果
5/10 入会日の体重 65.5キロ → 6/10 一か月後の体重 64キロ
結果-1.5キロ減
【画像公開】体の変化
前から見てもあんまり変わりませんね。
1.5キロ減量はそんなに大差ないのかもしれない・・・
悲しい
モチベアップしていきたいところ
背中も特段変わっていないような気もします。悲しみ。。。
この角度の写真
本当に見にくい感じでうつります。
ただ、すこしおなかの出っ張りが薄くなったような気がする。
サーフフィット楽しい
純粋に楽しく運動ができています。
それが一番かもしれません。
この1か月で行ったレッスンは、10回
45分のレッスンを10回。
たった10回です。
本当はもっとやりたいくらい楽しい。
習慣的に運動できている
運動という運動が全く続かなかった私。
ただ、いけるのが週に3日と限られているのもあって、毎回それはいくようにしている。
お金払っているからこそいきたいと思うのかもしれない。
だからわたしはこの通い方が向いています。
5ヵ月縛りができているけれども、そのあとも続けようか悩ましい。
近くのジムでランニングマシンとか使ってやるというのも考えてみてもいいかも。
定期も買ったので行かなきゃ損
オフピーク定期を買いました。
普通の定期よりも10%オフ。
しかもわたしはジム方面にいくことがすこぶる多い。
土日もなんなら行くので確実に元取れます。
とってもフットワークが軽くなった自分がいます。
引きこもりじゃだめですね。
サーフフィットのほかに気を付けていること
サーフフィットだけで1.5キロ痩せたのか?
いろいろな要因があると思います。
運動習慣はとってもいいことなのでこれからも続けていきたい。
あと、ダイエット的にやっていることを書き出してみます。
- 朝の白湯
- 朝・晩ストレッチ
- お酒を飲まなくなった
- 夜の主食は豆腐にしている
- 甘酒と青汁を飲んでいる
もう少し加速させるために追加したいこと
- 少しでも筋トレ
- 少しでも有酸素
- タンパク質は60g摂りたい
- 早く寝て、すっきりお通じをしていきたい
毎日の少しの積み重ねできっと痩せる体質に変わると思うんです。
しかも女性の体は変化がしずらいので、だいたい継続して2か月くらいたたないと変化はないそう。
サーフフィットも後、半月で2か月になるころ。。。
体の変化とともに、追加で燃やす習慣をつけていきたい
サーフフィットはじめて1ヵ月救急車に運ばれた
この見出しだとサーフフィットのせいみたいな感じなりますが、違うんですよね。
ただたんに私の胃が悲鳴を上げてしまい
先日夜中の1時に痛みだして、結局救急車のお世話になり救急搬送されることになりました。
この事件もあり、1回キャンセルしちゃったんですけど(やすみなさいよ)
健康に気を遣っていたのに、胃痛でやられてしまいました。
しかし、ちゃっかり翌週からは元気に通っています。
胃痛が上下の運動みたいなものだと結構つらいんですが、サーフフィットの運動はそんなにハードじゃないものを選べば胃に優しいレッスンです。
だから通えていい汗かけました。
これからの目標
これからも週3で通って月に12,3回通いたい。
そうすると一回のレッスンが1000円くらいなんです。
気持ちよく汗かけて1000円で楽しいってお得な気がしています。
そして1か月2キロ減量をもくろんでいます。
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