甘酒ダイエットをし始めたのが2月くらい。しかし、甘酒だけで痩せることはなく、見事なまでのリバウンド。
大きな大きな体へとリバウンドしてしまいました。が、またここで見直しはじめて甘酒と、運動を続けています。その2か月の変化を報告します。
リバウンドしましたが・・・なんとか戻してきました。
ぽい子リバウンドしてました。
それは何といってもゴールデンウィーク
４歳児と過ごすGWがとてつもなく長く感じまして。
そしてそして甘酒をつくるルーティンを怠っておりました。
するとぶくぶく太り・・・
最大66.1Kg
現在63.8Kg
うそでしょ。自分でも引くんですけど。
甘酒頻度
毎朝飲んでいます。
いきなり血糖値を上げたくないので、ちみちみのむ努力をしています。
甘酒をのむ前に白湯も飲んでいます。
甘酒の作り方の見直し
甘酒があますぎてわたしには飲みにくく感じていました。
それを解消するため
出来上がった甘酒に水を２００ｍｌ足す。
これをしました。
すると、甘さも抑えられ、とっても飲みやすくなりました。
ただ濃厚すぎたっていう結果でしたね。
前よりも前のめりに飲めてます。
サーフフィット２ヵ月経過
サーフフィットをはじめたきっかけの５月８日の体重がすばり。。。
66.1Kg
やばい、子もおなかにいるわけではないのに、妊娠以外で
初めての数字をみました。
5月10日スタート７月１０日でまるっと２か月たちました。
６３．８キロになりました。
－2.3キロ
１ヵ月このくらいやせたらいいなぁ～って思っていたのですが
そんなに甘くないですね。
さぼり気味になった原因
甘酒を1か月超さぼった時期がありました。
それは4月後半から5月いっぱい
それは自分の体調、家族の体調 ゴールデンウィーク問題。
やはり続けられるとはいえ、基本的にわたしは手作りなので、麹を買ってこなきゃ・・・
などいろいろ考えて遠のいてしまいました。
でも2か月ごとに行っていた病院でも少し血圧が上がってきたこともあって。
やっぱりだめだ！ということで、5月後半からまた始動しいき、サーフィットも始めたことで健康意識といてまた初めてみました。
6月からは毎日飲んでいます。
やっぱり甘酒の効果はすごい
飲みだしてすぐ効くのが甘酒
ぐんぐん血圧は下がり。
怖いくらいです。
のまなきゃいけないなぁ～ってつくづく思う。
体重の方は・・・そんなにぐんぐん減ることはありませんが。おなか周りはすっきりしてきました。
さぼりたくなったら・・・の解決
さぼる原因はずばり
手作りがめんどくさい
入れてボタン入れて・・・って本当に簡単なんですが。
でもそれすらめんどくさくなる周期ってくるじゃないんですか。
もう
買う！！
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